Hujšanje je možno samo na en način in sicer tako, da pojemo manj kot porabimo, hujšanje z vodo pa nam lahko pri tem precej pomaga. Kot prvo je dobro vedeti, da na občutek sitosti vpliva tudi polnost želodca. Sicer je res, da poznamo različne občutke in stopnje sitosti, recimo po zelo mastnem obroku je občutek sitosti precej drugačen kot po lahkem obroku. Vendar ne glede na te razlike, je hujšanje z vodo lahko učinkovito. Kadar smo v procesu izgubljanja kilogramov in nas do naslednjega obroka loči še nekaj časa, trebuh pa se že oglaša in nas spravlja ob živce, lahko poskusimo z vodo. Že dva decilitra vode lahko tako napolnita želodec, da se v nekaj minutah pojavi občutek sitosti. Hujšanje je najbolj uspešno, če poznamo čim 
več takšnih majhnih trikov. V osnovi je hujšanje z vodo način, kako preslepiti telo, da se v želodcu nahaja hrana, v resnici pa se nahaja tekočina brez kalorij.
Obstaja tudi ekstremno hujšanje z vodo. Posamezniki, ki želijo hitro izgubiti kilograme, se odločijo za tako hujšanje, med katerim bodo pili le vodo. To je zelo ekstremna oblika in ne sme trajati predolgo, ker lahko vodi do zdravstvenih težav. Telo namreč potrebuje vitamine in minerale, zato moramo takrat, ko se odločimo za hujšanje z vodo, poskrbeti, da bomo teh imeli dovolj. Veliko ljudi naredi namreč to hudo napako, da dejansko pije le vodo, na mikro hranila, ki so ključna za ohranitev zdravja, pa pozabijo. Hujšanje, ki ga predstavlja hujšanje z vodo, se uporablja zelo poredko, drži pa dejstvo, da ima očiščevalne učinke za telo.